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中国妈妈如何坐月子?

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  导读:1、注意卫生   如何坐月子首先要特别注意产后的清洁卫生,特别是如果你是在夏天坐月子的话,这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头,及时更换衣服和卫生用品。产后在洗头、洗澡不方便的的时候, 可以选择使用月子洗发帽和免冲洗淋浴棉进行月子洗护清洁,能快速、...

1、注意卫生

 

如何坐月子首先要特别注意产后的清洁卫生,特别是如果你是在夏天坐月子的话,这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头,及时更换衣服和卫生用品。产后在洗头、洗澡不方便的的时候, 可以选择使用月子洗发帽和免冲洗淋浴棉进行月子洗护清洁,能快速、安全的解决产后洗头洗澡问题,可加热使用,轻轻松松几分钟搞定洗头洗澡!方便又快捷,很多8090后的妈妈都在使用这种科学的方式进行坐月子,卫生安全放第一,为月子生活保驾护航!

 

2、观察恶露

 

阴道出血和分泌物应该会逐渐减少,尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色。如果分娩后,月经样的出血持续4天以上,或减少后又出现增多,就要去医院。如何坐月子对于恶露排泄是很重要的,这也是关乎到产后妈妈身体恢复情况一种特征!了解其他你不能忽视的产后症状。

 3、劳逸结合利恢复

多休息,保持愉快的心情,避免精神上的刺激,可以适当的进行轻微活动,走路可以促进术后的恢复,还有助于预防诸如血栓等并发症的发生,但活动也不能过度,特别严禁体力活动。

4、穿衣有讲究

如何做月子在衣着上面应该选择选择宽松吸汗的衣服,腹部可以适当的选择束缚带来防止腹壁松弛下垂,也能快速复原。

5、饮食均衡营养

室内应该保证空气流通。注意饮食上的调理,多食用高蛋白、高营养的蔬菜水果,少吃冰凉、辛辣以及油炸的食物,体质虚弱的女性可以搭配一些药膳。不要碰冷水,不宜吹空调、电扇,以免感冒。

6.排便不宜采用蹲式,最好是坐马桶。


 由于饮食和环境等差异都造就了不同地域从而导致的不同体质,国人对于月子一说更加讲究,坐好月子对日后生活才会更有帮助!凯特王妃坐月子方式跟我们不一样现在看来也是有一定原因的,希望中国的准妈妈可以对如何坐月子可以慎重对待,科学、安全、积极向上的态度是坐好月子的关键哦!

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