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孕妇偏瘦会影响宝宝发育吗?

2019-9-6 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   皇姑区李女士:我本来就瘦,怀孕了也比别人长得慢,很担心宝贝的发育,我在饮食上该注意什么呢?    很多体型偏瘦的准妈妈都有这个困扰。其实瘦并不代表缺乏营养素,瘦而肌肉含量高比胖而肌肉含量低的孕妈咪更能孕育健康宝宝。现在家里人往往对孕妈咪照顾得无微...

  皇姑区李女士:我本来就瘦,怀孕了也比别人长得慢,很担心宝贝的发育,我在饮食上该注意什么呢? 

  很多体型偏瘦的准妈妈都有这个困扰。其实瘦并不代表缺乏营养素,瘦而肌肉含量高比胖而肌肉含量低的孕妈咪更能孕育健康宝宝。现在家里人往往对孕妈咪照顾得无微不至,饮食上进补,什么活都不让干,所以大部分孕妈咪都存在增重太多的情况。一般情况下怀孕三个月体重不增加属于正常情况。另外,饮食上应做到均衡,适当增加钙含量丰富的食物,如牛奶。另外铁含量丰富的食物,如瘦肉、动物血也应适当补充。如果是怀孕三个月内,还要注重叶酸的补充。需要注意的是,叶酸并非多多益善,一定要按照医生叮嘱补充。另外少吃深度加工的零食及油炸食品。 记者 王禹哲

  (答疑专家 谷传玲 国家二级公共营养师、营养与食品卫生学专业硕士)

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