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胎教宝典之抚摸胎教

2019-7-8 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   胎教影响胎儿的发育,因此孕妇在选择胎教方式上煞费苦心,选择抚摸胎教可以锻炼胎儿皮肤的触觉,不过绝不能太早、太频繁的进行,以免伤到胎儿,怀孕期间体外的刺激需要适当控制,过了没有效果。接下来小编为大家介绍关于孕妇抚触的胎教宝典。   抚摸胎教的益处   抚摸...

  胎教影响胎儿的发育,因此孕妇在选择胎教方式上煞费苦心,选择抚摸胎教可以锻炼胎儿皮肤的触觉,不过绝不能太早、太频繁的进行,以免伤到胎儿,怀孕期间体外的刺激需要适当控制,过了没有效果。接下来小编为大家介绍关于孕妇抚触的胎教宝典。


  抚摸胎教的益处

  抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉,并通过触觉神经感受体外的刺激,从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育,加快胎宝宝的智力发展。抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性,促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝,对外界环境的反应也比较机敏,出生后翻身、握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。

  在进行抚摸胎教的过程中,不仅让胎宝宝感受到父母的关爱,还能使准妈妈身心放松、精神愉快,也加深了一家人的感情。

  胎儿的感觉

  3个月的胎儿已经有压觉和触觉,受到刺激的时候他会做出相应的反应;4个月的胎儿会产生冷觉;5个月的胎儿会知道温热的感觉;7个月的胎儿则对疼痛十分敏感了。所以准妈妈一点要注意哟!因为胎儿时时刻刻都在感受着你。受到压迫时,胎儿会猛踢子宫璧表示抗议;听到讨厌的声音,胎儿也会因为不愉快而躁动,或拼命吸吮手指。同样的,如果你用爱抚的手指给他温存给他安慰,他也会以乖巧的轻柔的动作来回复你。这种美好感觉,则是由准妈妈和胎儿一起来分享。

  实施月份

  通常在怀孕第4个月时,就能明显感觉到胎动,而到了怀孕的第六个月,胎儿踢脚、翻跟头、扭转身体的动作要明显频繁地多,这个时候,是实施爱抚肚皮胎教法地最佳时机。


  如何进行正确的抚摸胎教

  方法一:来回抚摸法,在准妈妈腹部放松的情况下,用手从上至下,从左至右,来回抚摸。这个方法可以在怀孕三个月以后使用,目的是让宝宝感受到刺激。抚摸时动作一定要轻,每次抚摸3到5分钟即可,太长会影响到宝宝休息。

  方法二:触压抚摸法,当怀孕四个月后,就可以在抚摸宝宝的基础上轻轻地触压宝宝,一开始宝宝不会有把反应,过几个星期后,宝宝就会有轻轻蠕动、手脚转动等反应。使用这个方法的时候一定要动作轻柔。如果发现宝宝用力挣扎或蹬腿,则表示你影响到他的休息了,要马上停止。

  方法三:腹中漫步抚摸法,准妈妈在怀孕七个月以后,就可以在腹部明显地感受出宝宝的头、背和四肢,此时就可以推动宝宝腹中漫步。具体方法时,孕妇排空小便,平卧床上,下肢膝关节向腹部弯曲,双足平放于床上,全身放松,此时孕妇腹部柔软,利于触摸。在推动宝宝时,若发现宝宝用力来回扭动身体,则应立即停止推动,改用轻轻抚摸腹部,就可以让宝宝平静下来。

  抚摸胎教时,若宝宝反应激烈,则证明时间长了,次数多了。若宝宝响应你的抚摸,轻轻蠕动,就代表你的抚摸是被接受的。

  抚摸胎教的注意事项

  1、在孕晚期的时候,妈妈就不要进行抚摸胎教了,而且这个时期妈妈肚子可能会发硬,孕晚期腹痛,有可能是宫缩,但也有可能是假性宫缩,无论怎样,孕晚期是不宜进行抚摸胎教的。

  2、抚摸小宝宝时,动作要轻柔,不让小宝宝觉得压力过大,做出不舒服的反应。

  3、从小宝宝的头部开始抚摸,然后沿背部到臀部至肢体,有节奏,有规律。

  4、每次抚摸时间控制在5-10分钟较为合适。

  5、顺着腹壁轻轻地抚摸小宝宝,会锻炼小宝宝的触觉反应,促进他的大脑发育。

  延伸:孕中期营养需求

  1、蛋白质。需摄入75-95克/天,主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。小提示:要增加鱼、肉、蛋等含优质蛋白质的动物性食物,特别是孕早反应严重,不能正常进食的妈妈。

  2、能量。需摄入200千卡/天,主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。准妈妈的膳食应该粗细搭配、荤素结合,不要吃得过精,营养失衡。

  3、维生素E。推荐摄入14毫克/天,主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋等食物。要注意维生素E易荣誉脂肪溶剂,对热与酸稳定,对碱敏感,可缓慢被氧化破坏。

  4、碘。需摄入120-150微克/天,主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。准妈妈们在做菜时,可等菜熟后再加盐,以减少损失;海带先洗后切,一减少碘流失。

  5、钙。需摄入1000毫克/天,主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收,尽量分开摄入。

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