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培养睡眠习惯妈妈要有耐心

2019-4-11 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   孩子不能好好睡觉?   三分之二的成长荷尔蒙是在夜间由脑垂体分泌的。这种荷尔蒙能够刺激其他内分泌腺,激活内分泌腺的活动,对孩子的成长和身体发育起着重要的作用。这些重要过程都是在孩子睡觉的时候完成的,如果孩子睡不好觉,总是惊醒,会导致生长发育迟缓。 ...

  孩子不能好好睡觉?

  三分之二的成长荷尔蒙是在夜间由脑垂体分泌的。这种荷尔蒙能够刺激其他内分泌腺,激活内分泌腺的活动,对孩子的成长和身体发育起着重要的作用。这些重要过程都是在孩子睡觉的时候完成的,如果孩子睡不好觉,总是惊醒,会导致生长发育迟缓。

  此外,在睡眠不充足的情况下,孩子的抗压力、注意力、忍耐力、好奇心、灵活性等方面都可能表现不够好。实际上,假如你留意观察那些爱发脾气、注意力不集中的孩子时,你会发现他们大多存在睡眠时间不规律的现象。正是由于这个原因,困倦的孩子才会耍性子并哇哇大哭。

  与此相反,睡眠好的孩子情绪较好,能够集中精力,富有好奇心,学习能力也比较强。此外,孩子的免疫机能在睡眠的过程中非常活跃,因此足够的睡眠能够提高对疾病的抵抗力。让孩子睡好觉是培养健康聪明孩子的首要方法。因此,即使妈妈觉得孩子在夜里醒过来很麻烦,也要努力哄他继续入睡。

  不止一次的反复惊醒

  周岁前的孩子,还没有完全形成作息规律,不但很难哄,睡着了也会时常醒来。此外,由于睡眠浅,常做噩梦,对外部的刺激也反应敏感。敏感的孩子睡不到一两个小时就会醒过来哭,或者翻来覆去地不肯入睡。

  孩子醒来以后,如果没有妈妈的帮助,很难再睡着,这个阶段的孩子是不会自己入睡的。从妈妈的角度考虑,哄孩子不容易,但孩子能睡好觉,就可以培养出规律的睡眠习惯,所以妈妈还是要有耐心。

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