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孕妇能吃橄榄菜吗

2019-10-22 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 橄榄菜在潮汕地区是一道非常特别的风味小菜,在当地很受欢迎,而在全国其他地区也非常罕见,也被认为是珍稀菜品,价格不菲。那么,孕妇能吃橄榄菜吗?当了解到橄榄菜的营养成分和价值时,相信很多孕妇及家人都心动了,即使花大代价也愿意买回来尝一尝,殊不知,现在的橄榄菜很多...

橄榄菜在潮汕地区是一道非常特别的风味小菜,在当地很受欢迎,而在全国其他地区也非常罕见,也被认为是珍稀菜品,价格不菲。那么,孕妇能吃橄榄菜吗?当了解到橄榄菜的营养成分和价值时,相信很多孕妇及家人都心动了,即使花大代价也愿意买回来尝一尝,殊不知,现在的橄榄菜很多是腌制食品。关于这个论点,现在就让小编为大家解答一下。

一、孕妇能吃橄榄菜吗

从天然的角度来讲,橄榄菜的营养价值特别高,孕妇和其他一般人群都是可以食用的,不仅对身体没有害处,反而可以强身健体,有很好的食疗价值,然而,现在的橄榄菜大多数都是经过加工处理的食品,而且是腌制品。孕妇可以吃橄榄菜吗?显然,腌制的橄榄菜含有较多的盐,孕妇食用后会危害胎儿。

富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘 ,还含有铁、锌、镁等多种微量元素。营养学家认为,橄榄既是蔬菜也是水果,营养价值很高。橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质,同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素。榄榄油中所含的维生素E是血管保护剂,可降低胆固醇和甘油三酯。

如果你现在开始每天食用一匙橄榄油,或用橄榄油润肤,或吃4颗橄榄,或服用一匙干橄榄叶末,你决不会为你的选择而后悔。摩洛哥、突尼斯和利比亚等国家的老人因食用橄榄油而身体健壮、精力充沛、衰老推迟。希腊的新郎在蜜月中为了保持旺盛的精力每天吃5颗橄榄,此外,橄榄还能使人情绪稳定、心态平和、头脑清醒和精力集中。

橄榄油还可作为镇静剂以及治疗便秘、黄疸和胆结石的良药。橄榄油还有降血压的作用,并可用于治疗风湿症、神经炎、消除面部皱纹、护肤、护发和防治手足皲裂等。橄榄油还可治疗肝脏疾病,因为它有抗病毒的作用,故可提高肝脏排毒的功能。食用橄榄油还可强身健体、促进血液循环,使人精力充沛。营养专家们把橄榄油作为青年人的强壮剂和老年人的滋补剂。皮肤专家建议夏季人们在身上涂抹橄榄油以保护皮肤、防止高湿和紫外线对皮肤的伤害,因此它还是防患皮肤癌的保护剂。现在,有些化妆品厂开始在其产品中使用橄榄油,因为橄榄油含有许多对皮肤有益的成分,而没有任何副作用。

二、孕妇不宜过度食用橄榄菜

橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜,取橄榄甘醇之味,芥菜丰腴之叶煎制而成,其精湛的制作工艺可追溯至宋明时代,经加工制作後具“清、鲜、爽、嫩、滑”等特点,可说是名闻遐迩的潮州菜系中的一朵奇芭。且橄榄菜富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素(维生素食品),生津益脾,促进消化,为潮汕酱菜之天然绿色健康(健康食品)食品。

作为调味只用,孕妇是可以吃一点的,但是不宜过多食用,因为橄榄菜是腌制的食品,孕妇在这方面一定要特别的注意了啊,腌制的食品最好不要吃,并且食用过咸对孕妇也没有好处。

无论是橄榄菜还是橄榄油,对人体健康的帮助都有很大的作用,适用人群非常广泛,但是,人们在利用橄榄菜来养生保健的同时,也应当仔细分析橄榄菜的来源,是否是天然的,还是是人工制造的,腌制的橄榄菜显然是不适合孕妇食用的。

相信大家对孕妇能吃橄榄菜吗这个论点心里已经非常清楚了,因为里面营养成分不够,孕妇可以吃但是不要过量。而且害怕有那些有害物质。最好还是自己制作。例如可以买些生橄榄,自己捶烂,加盐加酱油加香油芝麻一点糖爱吃辣可以加点沙茶酱,南姜末,辣椒碎。






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