欢迎光临宝宝树亲子网
 

对付妊娠纹聪明妈妈有办法

2018-6-14 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 女性怀孕之后,听到妊娠纹就会觉得很恐怖,每天都要观察自己的肚皮是否开始起妊娠纹了。想一想,平滑的肚皮上,某一天突然开始长出密如蛛网的妊娠纹,对爱美的女性来说,是一件多么残忍的事情。而且妊娠纹一旦长出之后很难消除,所以各位准妈妈们一定要抓紧预防,将妊娠...

女性怀孕之后,听到妊娠纹就会觉得很恐怖,每天都要观察自己的肚皮是否开始起妊娠纹了。想一想,平滑的肚皮上,某一天突然开始长出密如蛛网的妊娠纹,对爱美的女性来说,是一件多么残忍的事情。而且妊娠纹一旦长出之后很难消除,所以各位准妈妈们一定要抓紧预防,将妊娠纹扼杀在摇篮里。

如何有效预防妊娠纹

1、均衡饮食:孕期多补充维生素及矿物质,由于胶原纤维本身是由蛋白质所构成,所以孕妈咪要多摄取含丰富蛋白质的食物,增加皮肤的弹性及皮肤重组修复能力,避免摄取甜食、太油、太咸及色素含量高的食物,并控制糖分、碳水化合物,调整饮食习惯来减少自己水肿、变胖的机率。

2、控制体重:怀孕期间体重增加的幅度,每个月体重不宜增加超过2公斤,而整个怀孕过程中,最好控制在12至15公斤,不要增加过多,才能降低孕期腰酸背痛、糖尿病、高血压、产后出血的风险。

3、使用托腹带:孕妇在怀孕期间肚子逐渐变大,为了承受腹部重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯,可尝试以托腹带稳定撑托住腹部。

4、锻炼体:如果长期缺乏运动,可能会造成腰、腹部肌肉力量减弱,使皮肤弹性变差,所以要注意锻炼身体,孕前就开始培养运动健身的习惯,无论是骑单车、散步、运动或慢跑都可以,等到怀孕后也能够多走路、多爬楼梯、多做伸展运动,帮助消除水肿。

5、适度按摩:从怀孕3个月开始到生完的3个月内,持之以恒地做腹部按摩,这样能够有效增加皮肤弹性及血液循环,预防妊娠纹生成或是淡化已经形成的细纹,让妊娠纹症状减轻。

6、擦妊娠霜:在妊娠纹尚未出现前,每天洗澡过后在容易出现纹路的腹部、大腿、臀部、乳房上方等部位涂抹除纹霜,加强局部区域皮肤的血液循环、降低真皮层中的胶原纤维断裂的机会,而妊娠霜的选择以安全温和为主,使用前最好都先做过皮肤测试,若使用后半小时内有长疹子或发痒就不要使用。

教你挑选妊娠霜

对于孕产妇及哺乳期女性来说,要挑选妊娠霜,安全是最重要的,所以专家建议,必须挑选不含酒精、激素、色素、铅及汞等重金属成分的产品,并经严格皮肤安全测试认可,无过敏、无刺激,成分则以橄榄油为主,再依照个人能力去挑选适合自己的品牌。

产后修复妊娠纹有秘诀

如果产前并未多加注意肌肤保养的产妇,务必抓紧坐月子期间来注意保养,若希望修复产后妊娠纹,必须把握产后3至6个月的黄金期,最晚也应该在6至12个月内着手进行处理,不然12个月后就很难自行消失。

1、充足睡眠时间:足够的睡眠时间,精神饱满就能有效预防妊娠纹。

2、良好生活习惯:维持良好的生活习惯,尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃富含胶原蛋白的食物,能帮助产妇减少妊娠纹。

3、适度按摩运动:涂抹精油及除纹霜时,可搭配适度按摩增加皮肤弹性及维持肌肤滋润,但注意避免过度强烈,除了按摩以外,还要适当运动,如抬腿或瑜伽。

4、医学美容疗程:现在可以藉由医学美容的方法,淡化或减少妊娠纹的外观或范围。

康Q母婴网小编有话说:虽然现在科技手段发达,产后可以通过使用美容产品或进行美容手术对妊娠纹淡化或减少,但是谁也说不好这些方式是否对身体有副作用。所以建议各位准妈妈,想要保护美美的肚皮,还是从预防着手吧。

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

下一篇:没有了!
 
 
链接交换请联系:QQ:175529508 首页链接要求百度快照在一周以内,不符合以上要求的各站,我们将定期把友情连接转入内页,谢谢合作。
Copyright @ 2012-2015 宝宝树亲子网 保留所有权利吉ICP备11002400号-12 服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。